掌握自己戶外活動的難度等級層次，了解五星級難度分級法，量力而行、各位「驢友」對號入座。
1、一星級：＊。
難度分析：
難度最低，或者說基本沒有難度，絕大多數驢友都可以參加。
必備物品：
無要求。
線路舉例：
公園遊玩聚會等。
2、二星級：＊＊。
難度分析：
爬高50~400米或徒步1~10千米，大約90%的驢友能完成。
必備物品：
運動鞋。
線路舉例：
爬上一座300米高的山。
3、三星級：＊＊＊。
難度分析：
爬高400~800米或徒步10~30千米，大約70%的驢友能完成。
必備物品：
運動鞋、背包、水、食物、擦汗毛巾。
線路舉例：
半程馬拉松(21千米）徒步。
4、四星級：＊＊＊＊。
難度分析：
爬高800~1300米或徒步30~50千米，大約50%的驢友能完成。
必備物品：
運動鞋、雙肩背包、水、食物、毛巾、頭燈或手電。
線路舉例：
馬拉松(42千米）徒步。
5、五星級：＊＊＊＊＊。
難度分析：
爬高1300~2000米或徒步50千米以上，大約只有10%的驢友能完成。
衡量難度的要素除了爬高高度、線路長度之外，還有：路面平整度、 是否有懸崖峭壁、是否容易下撤、沿途是否有補給、是否有其他風險等。
對於相對高度2000米以下的戶外活動，上面這種五星級難度分級法標準客觀、通俗易懂。
通過難度分級，廣大驢友可以比照標準，來了解各條戶外活動線路的難度，以決定自己是否適合參加該活動。
1、一星級：＊。
難度分析：
難度最低，或者說基本沒有難度，絕大多數驢友都可以參加。
必備物品：
無要求。
線路舉例：
公園遊玩聚會等。
2、二星級：＊＊。
難度分析：
爬高50~400米或徒步1~10千米，大約90%的驢友能完成。
必備物品：
運動鞋。
線路舉例：
爬上一座300米高的山。
3、三星級：＊＊＊。
難度分析：
爬高400~800米或徒步10~30千米，大約70%的驢友能完成。
必備物品：
運動鞋、背包、水、食物、擦汗毛巾。
線路舉例：
半程馬拉松(21千米）徒步。
4、四星級：＊＊＊＊。
難度分析：
爬高800~1300米或徒步30~50千米，大約50%的驢友能完成。
必備物品：
運動鞋、雙肩背包、水、食物、毛巾、頭燈或手電。
線路舉例：
馬拉松(42千米）徒步。
5、五星級：＊＊＊＊＊。
難度分析：
爬高1300~2000米或徒步50千米以上，大約只有10%的驢友能完成。
衡量難度的要素除了爬高高度、線路長度之外，還有：路面平整度、 是否有懸崖峭壁、是否容易下撤、沿途是否有補給、是否有其他風險等。
對於相對高度2000米以下的戶外活動，上面這種五星級難度分級法標準客觀、通俗易懂。
通過難度分級，廣大驢友可以比照標準，來了解各條戶外活動線路的難度，以決定自己是否適合參加該活動。